Neue Rückenschule

Mit Freude den Rücken, den Körper & das Wohlbefinden stärken

Neue Rückenschule – Fit durch das ganze Jahr

Verspannt – erschöpft – schmerzgeplagt – unbeweglich – kraftlos – überlastet –
verkrampft – ungelenkig – gestresst – lustlos?

Stärken Sie Ihren Rücken, Ihren Körper & Ihr Wohlbefinden:
• durch Freude an Bewegung und Entspannung unter Gleichgesinnten,
… um Stress abzubauen,
… um geistig und körperlich beweglich zu bleiben,
… um neue Energie zu gewinnen
• durch aktives abwechslungsreiches und gezieltes Training,
… um Bewegungsmangel, Zwangshaltungen und Rückenschmerz vorzubeugen
(Kräftigung mit dem Körper & verschiedensten Geräten sowie Übungen rund um
Koordination & Gleichgewicht, Faszien, aus der Lifekinetik für Körper & Gehirn)
• durch spielerische Körperwahrnehmung und Übungen,
… die im Alltag selbsttätig weitertrainiert werden können
• durch eine veränderte Einstellung zum Rückenschmerz und die Motivation zu
regelmäßigen gesundheitsorientierten Aktivitäten.

Anerkannte Präventionskurse.
Bezuschussungsfähig durch die Krankenkassen nach § 20 SGBV*

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Socken oder Gymnastikschuhe, ein Handtuch zum Unterlegen sowie etwas zu Trinken.


Termine:

Neue Rückenschule nach KddR für Frauen … (in Darmstadt im Martinsviertel)
>> inkl. Übungen aus dem Faszientraining und der Lifekinetik für Körper & Gehirn <<
Bezuschussungsfähig durch die Krankenkassen nach § 20 SGBV*
Ermäßigung für Interessierte mit geringem Einkommen ist auf Anfrage möglich.
13.01.-16.03.2020 19:45-20:45 Uhr „Mit Schwung das Neue Jahr beginnen“,
Kursnr. 1-10x (montags, 10×60′)
10.02.-27.04.2020 18:15-19:15 Uhr „Fit in den Sommer“,
Kursnr. 2-10x (montags, 10x)
• 04.05.-31.08.2020 18:15-19:15 Uhr „Fit durch den Sommer“,
Kursnr. 3-10x (montags, 10x, nicht am 8.6.)
Kosten 10×60′: 120,-
Nicht an den Feiertagen/in den Schulferien.
Ort: Frauen Offensiv e.V. (Frauenkulturzentrum), Emilstr. 10, 64289 Darmstadt
Weitere Informationen, Anmeldung, Flyer (PDF)

Fit in den Feierabend – Neue Rückenschule nach KddR für Wiederholerinnen
(in Darmstadt im Martinsviertel)

>> inkl. Übungen aus dem Faszientraining und der Lifekinetik für Körper & Gehirn <<
Bezuschussungsfähig durch die Krankenkassen nach § 20 SGBV*
Ermäßigung für Interessierte mit geringem Einkommen ist auf Anfrage möglich.

10.02.-27.04.2020 17:00–18:00 Uhr, Kursnr. 2-10x-Fit (montags, 10x)
• 04.05.-31.08.2020 17:00–18:00 Uhr, Kursnr. 3-10x-Fit (montags, 10x, nicht am 8.6.)
Kosten 10×60′: 120,-
Nicht an den Feiertagen/in den Schulferien.

Weitere Informationen, Anmeldung

Weitere Rückenschul-Kurse, auch in Ihrer Institution, auf Anfrage.


Anlagen:
Gesundheits-Check – Eingangsfragebogen für Sporttreibende (PDF)
Kontraindikationsbogen (PDF)

*Anerkannte Präventionskurse nach § 20 SGBV werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, je nach Krankenkasse ein-zwei Kurse pro Jahr, egal aus welchem Bereich.